0 Τεμάχια - 0.00
0
  • Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.

Tags: διατροφή

Ποια Αντιοξειδωτικά στα Φρούτα και τα Λαχανικά Μειώνουν τον Κίνδυνο Άνοιας;

Ποια Αντιοξειδωτικά στα Φρούτα και τα Λαχανικά Μειώνουν τον Κίνδυνο Άνοιας;

Αρκετές έρευνες τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής που περιλαμβάνει φυσική άσκηση, επαρκή ύπνο και Μεσογειακή δίαιτα, μπορεί να περιορίσει τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου Alzheimer. Τι σημαίνει όμως ότι τα λαχανικά προστατεύουν από τη νόσο Alzheimer; Μέσω ποιου μηχανισμού ασκούν την προστατευτική τους δράση; Και τέλος, ποιες χημικές ουσίες μας προστατεύουν […]

Κακάο & Φλαβονοειδή: Πώς Ωφελούν τον Εγκέφαλο;

Κακάο & Φλαβονοειδή: Πώς Ωφελούν τον Εγκέφαλο;

Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις των τελευταίων ετών είναι η ενίσχυση των γνωστικών λειτουργιών του ανθρώπου. Οι τελευταίες έρευνες έχουν εστιάσει περισσότερο στην πρόληψη της έκπτωσης των γνωστικών λειτουργιών που σχετίζεται με την ηλικία, αλλά και τη διατήρηση των γνωστικών λειτουργιών στους ευπαθείς πληθυσμούς. Πρόσφατα δεδομένα δείχνουν ότι το κακάο και τα προϊόντα του συνδέονται […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ:  Ποιές είναι οι καλύτερες τροφές για την υπέρταση;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Ποιές είναι οι καλύτερες τροφές για την υπέρταση;

Πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν υπέρταση, η οποία ορίζεται ως επίπεδο συστολικής αρτηριακής πίεσης 130 mm Hg ή περισσότερο, διαστολικής αρτηριακής πίεσης άνω των 80 mm Hg, ή και τα δύο. Υπάρχουν φάρμακα για την υπέρταση, συμπεριλαμβανομένων των αναστολέων μετατροπής της αγγειοτενσίνης, που χρησιμοποιούνται συνήθως για την μείωση των επιπέδων […]

Αυτοάνοσα νοσήματα

Αυτοάνοσα νοσήματα

Καταλαβαίνοντας τα αυτοάνοσα νοσήματα Όταν ένας εισβολέας εισέρχεται στο σώμα μας- όπως ο ιός του κοινού κρυολογήματος ή βακτήρια από ένα αγκάθι που τρύπησε το δέρμα μας- το ανοσοποιητικό μας σύστημα μας προστατεύει. Προσπαθεί να αναγνωρίσει, να σκοτώσει και να εξαλείψει τους εισβολείς που μπορεί να είναι επιβλαβείς προς εμάς. Αλλά κάποιες φορές, προβλήματα με […]

9 Κοινοί μύθοι για τη χοληστερόλη

9 Κοινοί μύθοι για τη χοληστερόλη

Η χοληστερόλη είναι μία ουσία που παράγεται φυσιολογικά από τα κύτταρα του ανθρώπου και αποτελεί συστατικό της κυτταρικής μεμβράνης. Η ουσία αυτή είναι απαραίτητη για τη ζωή, ωστόσο όταν συσσωρεύεται σε μεγάλες ποσότητες στο αίμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Η χοληστερόλη, σε συνδυασμό με άλλες ουσίες όπως το λίπος και το ασβέστιο, […]

Εντερικό μικροβίωμα: Πως μπορεί να επηρεάσει τις προσπάθειες για απώλεια βάρους

Εντερικό μικροβίωμα: Πως μπορεί να επηρεάσει τις προσπάθειες για απώλεια βάρους

Τα τρισεκατομμύρια βακτήρια που βρίσκονται στο έντερό μας επηρεάζουν αρκετές σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού. Η ρύθμιση του μεταβολισμού και η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε είναι δύο παραδείγματα του τρόπου που μπορεί να επηρεάσουν τη γενικότερη υγεία μας. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας μελέτης, το εντερικό μικροβίωμα μπορεί να επηρεάσει και […]

Δίαιτα MIND: Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι προστατεύειαπό τη νόσο Alzheimer

Δίαιτα MIND: Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι προστατεύειαπό τη νόσο Alzheimer

Η νόσος Alzheimer αποτελεί τη συχνότερη μορφή άνοιας και σήμερα επηρεάζει περισσότερους από 1 στους 9 ενήλικες άνω των 65 ετών. Η νόσος χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση πλακών β αμυλοειδούς, καθώς και την παρουσία νευροϊνιδικών πλεγμάτων στον εγκέφαλο. Οι εναποθέσεις των παραπάνω πρωτεϊνών προκαλούν βλάβες στα εγκεφαλικά κύτταρα με αποτέλεσμα την έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών […]

Η Κουρκουμίνη στη Ρευματοειδή Αρθρίτιδα: Όλα τα δεδομένα ερευνών

Η Κουρκουμίνη στη Ρευματοειδή Αρθρίτιδα: Όλα τα δεδομένα ερευνών

Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες, ο κουρκουμάς προσφέρει αρκετά οφέλη στην υγεία. Τα οφέλη αυτά αποδίδονται κυρίως στην κουρκουμίνη, μία ουσία με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθά αρκετά τους ασθενείς που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Μπορεί ο Κουρκουμάς να Ανακουφίσει από τα Συμπτώματα της Ρευματοειδούς Αρθρίτιδας; Σύμφωνα με μία μελέτη του 2015, η κουρκουμίνη σε απορροφήσιμη μορφή (όχι από […]

Η διατροφή μας στη δύσκολη περίοδο του Lockdown

Η διατροφή μας στη δύσκολη περίοδο του Lockdown

Οι πολλές ώρες στο σπίτι σε συνδυασμό με τη μειωμένη κινητικότητα λόγω των υγειονομικών μέτρων, μας καθιστούν ευάλωτους στην υπερκατανάλωση φαγητού. Είναι σχεδόν βέβαιο πως η σωματική αδράνεια και η παραμονή σε ένα περιβάλλον με άμεσα διαθέσιμο φαγητό θα μας οδηγήσουν σε συχνότερες επισκέψεις στην κουζίνα και κατ’ επέκταση σε άστατες συνήθειες διατροφής. Επομένως πώς […]

6 Tips : Πως να απαλλαγώ από τα κιλά των εορτών?

6 Tips : Πως να απαλλαγώ από τα κιλά των εορτών?

H περίοδος των γιορτών, είναι μια περίοδος που οι περισσότεροι από εμάς παίρνουμε κιλά. Δεν απορρίπτουμε ποτέ καμία πρόσκληση για γεύμα, για ποτό, για παρέα ή για λίγη συντροφιά. Ετσι με τη νέα χρονιά η ερώτηση είναι μια: “Πως να απαλλαγώ από τα κιλά των εορτών?”   Σύμφωνα με μελέτες, ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει κατά […]

1 2 3

Enter your keyword